Почему происходят панические атаки и как с ними справиться

Симптомы панической атаки

Находясь в этих местах у пациентов появляется сильный неконтролируемый страх, сопровождающийся интенсивными вегетативными проявлениями, такими как:

• Озноб, потливость и тремор пальцев рук,
• Головокружение и тошнота,
• Нехватка воздуха,
• Сердце стучит в ушах и колотится, болевые ощущения в груди,
• Возбужденность, нервозность, напряжение в мышцах,
• Быстрая утомляемость,
• Трудно сконцентрироваться или «мозги отключаются».

Почувствовав эти симптомы человек не знает, что с ним произошло. Он испуган. Пациент обращается к терапевту и другим специалистам с желанием понять, что произошло с организмом и с надеждой на избавление от мучительного состояния.

 
 Если врач болезни не обнаружил, то пациент еще больше испуган, потому что начинает подозревать у себя расстройство психики. В такой ситуации врач должен направить пациента к неврологу-вегетологу, который поставит диагноз и спланирует программу лечения. Важной составляющей комплексной программы является работа с психологом. 

 
Паническое расстройство – это повторяющиеся приступы очень сильной тревоги и паники, которые не ограничены какой-либо особой ситуацией или комплексом обстоятельств и, следовательно, непредсказуемы.  

 
Но очень часто люди не верят в то, что их собственные чувства и мысли вызывают такой дисбаланс в организме. Корень проблемы не в том, что человек боится находится в людном месте, а в скрытом стрессе, который вызвал подобные проявления. 

Что может быть скрытой причиной панической атаки?

1. Сильный стресс, случившийся за последние 2 года:
• потери близких людей,
• конфликты,
• смена деятельности,
• развод,
• болезни,
• болезни близких,
• проживание с зависимым человеком (алкогольная, наркотическая, игровая зависимости и т.д.)
• наличие родных, страдающих онкологическим заболеванием,
• травмирующие медицинские процедуры,
• ситуации угрозы для жизни самого пациента или его близких,
• сильные неразрешимые конфликты со значимыми людьми,
• потеря работы.

 
2. Травмирующий опыт в детском возрасте, с которым пациент справился, но след остался.  Детская психика не в состоянии осмыслить эмоции такого опыта и «прожить» их. Ситуация откладывается глубоко в сознании и яркие эмоции (позитивные или негативные) запускают цепную реакцию, которая выливается во внезапные панические атаки. 

 
К примеру:
• Оскорбления и унижения ребенка;
• Использование ребенка для удовлетворения своих потребностей;
• Родственники с зависимостями (алкогольной или другой подобной) ;
• Болезни близких родственников;
• Внезапные потери родных людей;
• Угроза для жизни;
• Ситуация дефицита: дефицит тактильного и эмоционального контакта, взрослым нет дела до ребенка;
• Ситуации насилия (сексуального, физического, эмоционального) ;
• Взросление в дисфункциональных семьях. 

 
Такой детский опыт непринято обсуждать с друзьями и родными, в результате эти травмирующие негативные неосмысленные эмоции накапливаются глубоко в подсознании, а текущие стрессы становятся триггерами и запускают панические атаки. 

 
Очень часто панические атаки наоборот появляются на фоне наконец-то появившегося спокойствия и благополучия, когда кризис заканчивается и наступает время «просто жить». 

 
Человек расслабляется, выходит из кризиса и все то, что накопилось за предыдущее время начинается прорываться наружу. Как будто психика ждала безопасной обстановки чтобы дать себе время для переработки накопившейся эмоциональной боли.

План лечения панических атак:

1. Удостоверяемся, что нет скрытых соматических заболеваний (проблем с сердцем, щитовидкой, дефицита витамина D и т.д.).   2.  Краткосрочная работа с симптомами для улучшения качества жизни. Это лечение симптоматическое, для того, чтобы быстро справиться с проблемой. 

 
На этом этапе пациент работает с  неврологом-вегетологом Буниной Еленой Михайловной  для подбора лекарственных препаратов, которые станут поддержкой. Оно эффективное, направлено на основные симптомы и требует в дальнейшей долгосрочной терапии для предотвращения возможных рецидивов.

 
 Работа с  психологом  Коршуновой Алиной Рашитовной направлена на решение актуальных задач, сохранении и восстановлении уверенности в себе и своем состоянии.   3. Долгосрочная работа. Это терапия для выявления причин проблемы. Она проходит в формате диалога, помогает докопаться до травмирующих событий. 

 
Врач обучает относиться к себе как к важному и ценному, помогает принять себя и не осуждать, видеть свои достоинства и недостатки, а самое главное, выражать свои чувства, контролировать их и не замыкать тревоги и обиды в себе. 

 
Со временем состояние пациента полностью стабилизируется, отношение к себе меняется, появляется больше уважения и симпатии к себе, меняется отношение к травматическому опыту. Как следствие, панические атаки проходят, и даже если спустя годы в состоянии сильного стресса снова проявятся симптомы, человек знает, что с ним происходит и может с ними справится самостоятельно.