Восстановление организма после COVID-19
COVID-19- коварная инфекция, поражающая жизненно важные системы и органы человека. После перенесенного коронавируса проявляются физические, неврологические и даже психоэмоциональные нарушения, среди которых особенно часто встречаются депрессии, подавленность настроения, упадок сил и даже склонность к суициду.
Какое восстановление необходимо пациентам, после ковида? Чтобы восстановить функциональное состояние органов и систем после COVID-19 всем пациентам требуется полноценная реабилитация. Она занимает такое же важное место в оздоровлении, как и лечение острого периода болезни.
Многочисленные проявления постковидного синдрома усложняют диагностику и замедляют процесс реабилитации (восстановления).
Решение этих проблем есть! Биорезонансная диагностика и лечения в нашей клинике.
Уникальный аппарат MORA - NOVA благодаря своей многофункциональности позволяет:
- подтвердить наличие в организме вируса COVID -19;
- определить степень воспаления органа и систем органов;
- оценить влияние отрицательных факторов внешней среды;
- выявить дефицит витаминов, макро и микроэлементов.
- составить индивидуальный план восстановления после перенесенной болезни.
Эффективность диагностики и лечения составляет более 90%. Все перечисленные проблемы, связанные с постковидным синдромом, решаются в комплексе.
Во время аппаратной терапии происходит уничтожение всех выявленных у Вас возбудителей, снижение воспалительного процесса во внутренних органах, нормализация общего самочувствия.
Противопоказания к данной методике практически отсутствуют, а лечение исключает возможные побочные проявления.
Общие рекомендации по восстановлению организма после ковида
Самое важные принципы восстановления организма после ковида можно сформулировать таким образом:
- строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача;
- здоровый сон — не менее 7-8 часов в сутки;
- обязательный режим труда и отдыха;
- посильные физические нагрузки;
- стабилизировать психоэмоциональное состояние;
- придерживаться принципов правильного питания.
Рассмотрим подробнее рекомендации по восстановлению отдельных органов и систем организма.
Восстановление легких после ковида
После получения результатов врач сделает необходимые назначения. Обычно чтобы запустить восстановление легких после ковида, используют целый лечебный комплекс:
- Дыхательная гимнастика. Здесь актуальны любые известные дыхательные практики. Особенно полезно диафрагмальное дыхание, т.е. дыхание животом. Такой тип дыхания считается наиболее естественным и продуктивным. Дыхательная гимнастика после ковида – приоритетный этап восстановления.
- Лечебная физкультура. Гимнастика для восстановления легких – это разминка плечевого пояса и посильные кардиоупражнения. Регулярные прогулки также положительно влияют на восстановление дыхательной системы.
- Ингаляции. При сухом кашле врач может порекомендовать ингаляции с минеральной водой или физраствором для увлажнения дыхательных путей и борьбы с остаточным кашлем. При влажном кашле назначаются муколитические средства. Они разжижают мокроту и помогают ей отходить. Для снятия спазма и улучшения вентиляции легких рекомендуют бронхолитики.
- Массаж. Для профилактики застойных явлений в легких подходит вибрационный массаж. Это элементарные «простукивания» и похлопывания по спине в области лёгких.
- Рекомендации по питанию. Временно придется отказаться от низкокалорийных диет. Соблюдать количество белка в рационе (10–12 г на 1 кг веса). Включить в рацион больше цитрусовых, куркуму, чеснок. Обязательно употреблять продукты, богатые Омега-3 (жирная рыба, орехи, морепродукты).
- Физиотерапия – прежде всего, магнитотерапия, которая, улучшая микроциркуляцию в легких, снижает вероятность развития легочного фиброза, устраняет одышку, снимает боль и отёки.
Главная цель реабилитации – не допустить появления в легких рубцовой ткани (легочного фиброза). Следуя рекомендациям Вы успешно пройдете путь восстановления лёгких после ковида.
Восстановление сил после ковида
В пик заболевания все силы организма брошены на борьбу с инфекцией. Мышечная система получает меньше питания. Гипотрофия и постельный режим ослабляют мышцы. Поэтому вскоре после выздоровления человек отмечает выраженную слабость, и даже легкая работа вызывает сильную усталость.
Реабилитация мышечной системы занимает важное место в восстановлении прежнего качества жизни. Чтобы вернуть мышцам былую силу и выносливость, следует:
- ежедневно выполнять физические упражнения, начиная с простых и постепенно увеличивая нагрузку;
- правильно питаться, при этом в рационе должно быть достаточное содержание белка и сложных углеводов (каши, макароны твердых сортов, отруби и т.д.), которые являются «пищей» для мышц;
- ежедневно совершать пешие прогулки сначала в размеренном темпе, постепенно наращивая активность.
Если эти простые рекомендации не помогают, то стоит обратиться к специалисту по восстановительному лечению.
Индивидуально подобранные физические упражнения, массаж и витамины ускорят процесс реабилитации мышечной системы восстановят Ваши силы.
Сопровождение в восстановлении после ковида в клинике Интегритас Вам могут оказать:
- Григорьев А.Е. – врач-невролог, специалист по МОРА-терапии
- Казакова Е.А – врач-эндокринолог, специалист по МОРА-терапии
- Шилина М.В. – терапевт, гомеопат, специалист по МОРА-терапии
- Вяткина Т.Н. – терапевт, диетолог, специалист по МОРА-терапии.
Витамины для восстановления
Самый доступный способ укрепления иммунитета – коррекция рациона питания. Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода.
Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.
Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D!
Витамин D при коронавирусе – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство для восстановления организма после ковида в легкой форме.
Ковид и восстановление волос
Часто пациенты, столкнувшиеся с коронавирусом, замечают, что волосы легче секутся и начинают обильно выпадать, а кожа становится сухой и менее эластичной. Всему виной стресс, спровоцированный заболеванием, и те последствия, которые он запускает: нарушение микроциркуляции, прямое повреждающее воздействие, изменение функции печени, почек, дефицит кислорода и т. д.
Положительный эффект при подобных проблемах дают курсы мезотерапии, щадящие пилинги и питательные маски. Дерматолога-косметолога поможет подобрать индивидуальный план реабилитации.
Общие рекомендации по восстановлению волос:
- приём витамина С для укрепления сосудистых стенок кожи головы;
- восполнение нехватки цинка, кальция, железа, хрома и других микроэлементов после подтверждения их дефицита лабораторным способом;
- приём протеогликанов (поддерживают жизненный цикл волосяного фолликула);
- наружное применение никотиновой кислоты;
- PRP-терапия (уколы в кожу головы, содержащие собственную обогащённую эритроцитами плазму).
Восстановление памяти
Известно, что тяжелые формы covid 19 могут привести к серьезным когнитивным расстройствам как у молодых, так и у пожилых людей. Жалобы на проблемы с памятью у переболевших обычно возникают в течение полугода после заболевания.
Для коррекции когнитивных расстройств широко используются немедикаментозные методы:
- Тренировка памяти (изучение иностранных языков, игра на музыкальных инструментах, игра в шахматы).
- Правильный режим сна и отдыха.
- Дозированные физические нагрузки.
- Отказ от вредных привычек.
- Полноценный рацион питания.
- Минимизация стресса.
При тяжелых нарушениях нужно предотвратить возможность самостоятельного выхода больного из дома, держать в недоступных местах опасные предметы, обеспечить постоянный присмотр.
Следует учитывать, что пациенты с когнитивными нарушениями наиболее комфортно чувствуют себя в знакомой обстановке. Создание оптимальной среды позволит избежать стресса и повысить эффективность лечебного процесса.
Восстановление после ковида для пожилых пациентов
Если в стационаре за реабилитацию отвечают врачи, то после выписки, пациенту старшего поколения нужно самостоятельно заняться своим здоровьем. Комплекс реабилитационных мер состоит из базовых рекомендаций:
- Включение в рацион витаминов, минералов, клетчатки.
- Исключение сладкого и мучного. Разрешены поливитамины.
- Соблюдение назначенного курса лечения
- Посильная физическая нагрузка способствуют укреплению мышц, органов дыхания, налаживанию кровообращения. Нет специфических упражнений для восстановления после ковида.
- Дыхательная гимнастика
- Полноценный сон (8-9 часов).
Программа восстановления после covid
«Клиника Интегритас» приглашает Вас пройти уникальную программу восстановления с помощью аппарата биорезонансной диагностики и терапии MORA - NOVA.
Инновационная программа направлена на лечение постковидного синдрома, улучшение самочувствия пациентов и выход их из депрессии.
После данной процедуры Вы навсегда забудете о последствиях перенесенного заболевания!
